Suara serak sering kali langsung dikaitkan dengan flu, batuk, atau radang tenggorokan. Memang, infeksi saluran pernapasan merupakan salah satu penyebab paling umum perubahan suara. Namun, bagaimana jika suara tiba-tiba menjadi serak padahal tubuh sedang tidak mengalami flu sama sekali?
Kondisi ini cukup sering dialami banyak orang. Ada yang hanya berlangsung beberapa jam, tetapi ada pula yang bertahan selama beberapa hari bahkan berminggu-minggu. Meski sebagian besar kasus tidak berbahaya, suara serak yang muncul tanpa flu tetap perlu diperhatikan karena dapat menjadi tanda adanya gangguan pada pita suara maupun kondisi kesehatan lainnya.
Lalu, apa saja penyebab suara menjadi serak meski tidak sedang sakit flu? Simak penjelasan heysehat berikut ini.
Bagaimana Suara Dihasilkan?
Agar lebih mudah memahami penyebab suara serak, penting mengetahui cara suara terbentuk.
Di dalam laring atau kotak suara terdapat dua pita suara yang akan bergetar saat udara dari paru-paru melewatinya. Getaran tersebut menghasilkan suara yang kemudian dibentuk oleh lidah, bibir, dan rongga mulut menjadi kata-kata.
Jika pita suara mengalami pembengkakan, iritasi, atau tidak dapat menutup dengan sempurna, kualitas suara akan berubah sehingga terdengar lebih serak.
Terlalu Banyak Menggunakan Suara
Salah satu penyebab paling sering adalah penggunaan suara secara berlebihan.
Kondisi ini banyak dialami oleh:
- Guru.
- Penyanyi.
- Pembicara.
- Pedagang.
- Pemandu wisata.
Berteriak, berbicara keras dalam waktu lama, atau bernyanyi tanpa teknik yang tepat dapat menyebabkan pita suara mengalami kelelahan dan iritasi.
Akibatnya, suara menjadi serak meski tidak disertai flu.
Refluks Asam Lambung
Banyak orang tidak menyadari bahwa asam lambung juga dapat memengaruhi suara.
Pada kondisi gastroesophageal reflux disease (GERD) atau refluks asam lambung, cairan asam dari lambung dapat naik hingga mencapai tenggorokan dan mengiritasi pita suara.
Gejala yang mungkin muncul antara lain:
- Suara serak terutama saat pagi hari.
- Tenggorokan terasa mengganjal.
- Sering berdehem.
- Rasa panas di dada.
Pada sebagian orang, suara serak bahkan menjadi gejala utama meski keluhan maag tidak terlalu terasa.
Alergi
Alergi juga dapat menyebabkan perubahan suara.
Saat tubuh bereaksi terhadap debu, serbuk sari, bulu hewan, atau zat tertentu, saluran napas bagian atas dapat mengalami peradangan.
Akibatnya, pita suara menjadi lebih sensitif sehingga suara terdengar lebih berat atau serak.
Selain itu, lendir yang berlebihan juga membuat seseorang lebih sering berdehem, yang justru dapat memperparah iritasi pada pita suara.
Udara yang Terlalu Kering
Pita suara membutuhkan kelembapan agar dapat bergetar dengan baik.
Jika seseorang terlalu lama berada di ruangan ber-AC atau lingkungan dengan kelembapan rendah, lapisan mukosa pada pita suara dapat menjadi lebih kering.
Kondisi tersebut menyebabkan suara terasa berat dan mudah serak, terutama ketika kurang minum air putih.
Kebiasaan Merokok
Rokok mengandung berbagai zat yang dapat mengiritasi saluran napas.
Paparan asap rokok secara terus-menerus menyebabkan pita suara mengalami peradangan kronis sehingga suara menjadi lebih berat dan serak.
Pada perokok berat, perubahan suara sering berkembang secara perlahan sehingga kadang tidak disadari.
Infeksi Ringan yang Tidak Disadari
Meskipun tidak sedang flu, seseorang tetap bisa mengalami infeksi ringan pada pita suara atau laring.
Infeksi tersebut dapat disebabkan oleh virus maupun bakteri tertentu sehingga muncul keluhan berupa:
- Suara serak.
- Tenggorokan tidak nyaman.
- Sedikit batuk.
Keluhan biasanya membaik setelah beberapa hari dengan istirahat yang cukup.
Benjolan pada Pita Suara
Penggunaan suara secara berlebihan dalam waktu lama dapat menyebabkan terbentuknya nodul atau polip pada pita suara.
Kondisi ini lebih sering ditemukan pada orang yang pekerjaannya mengharuskan banyak berbicara.
Gejalanya meliputi:
- Suara serak berkepanjangan.
- Suara cepat lelah.
- Sulit mencapai nada tertentu saat berbicara atau bernyanyi.
Gangguan Tiroid
Dalam beberapa kasus, suara serak juga dapat berkaitan dengan gangguan kelenjar tiroid.
Pembesaran kelenjar tiroid dapat memberikan tekanan pada saraf yang mengatur gerakan pita suara sehingga kualitas suara berubah.
Meski penyebab ini relatif lebih jarang, pemeriksaan tetap diperlukan bila suara serak berlangsung lama.
Kapan Harus Waspada?
Suara serak yang hanya berlangsung satu atau dua hari umumnya tidak berbahaya.
Namun, segera konsultasikan ke dokter apabila:
- Berlangsung lebih dari dua minggu.
- Disertai nyeri saat menelan.
- Sulit bernapas.
- Batuk darah.
- Penurunan berat badan tanpa sebab.
- Benjolan pada leher.
Pemeriksaan oleh dokter, terutama spesialis THT, dapat membantu mengetahui penyebab pastinya.
Cara Mengatasi Suara Serak
Penanganan bergantung pada penyebabnya, tetapi beberapa langkah berikut dapat membantu meredakan keluhan.
1. Istirahatkan Suara
Kurangi berbicara, terutama dengan suara keras.
2. Minum Air Putih yang Cukup
Kelembapan pita suara sangat bergantung pada kecukupan cairan tubuh.
3. Hindari Berdehem Terlalu Sering
Berdehem terus-menerus justru dapat memperparah iritasi pada pita suara.
4. Hindari Rokok
Baik merokok aktif maupun menjadi perokok pasif dapat memperlambat pemulihan pita suara.
5. Atasi Penyebab Dasarnya
Jika dipicu GERD, alergi, atau kondisi lain, penanganan penyebab utama akan membantu mengembalikan kualitas suara.
Cara Mencegah Suara Serak
Beberapa kebiasaan sederhana dapat membantu menjaga kesehatan pita suara.
- Minum air putih yang cukup.
- Gunakan mikrofon bila harus berbicara di depan banyak orang.
- Hindari berteriak.
- Jangan merokok.
- Jaga kelembapan ruangan.
- Tidur yang cukup agar tubuh dapat memulihkan jaringan pita suara.
Kesimpulan
Suara serak tidak selalu berarti seseorang sedang flu. Penggunaan suara berlebihan, refluks asam lambung, alergi, udara kering, kebiasaan merokok, hingga gangguan pada pita suara dapat menjadi penyebabnya.
Sebagian besar kasus dapat membaik dengan istirahat suara dan menjaga hidrasi tubuh. Namun, jika suara serak berlangsung lebih dari dua minggu atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, pemeriksaan medis sangat dianjurkan agar penyebabnya dapat diketahui dan ditangani sedini mungkin.
FAQ
1. Apakah suara serak selalu disebabkan oleh flu?
Tidak. Banyak kondisi lain seperti penggunaan suara berlebihan, GERD, alergi, atau iritasi pita suara yang juga dapat menyebabkan suara serak.
2. Berapa lama suara serak dianggap normal?
Umumnya membaik dalam beberapa hari. Jika berlangsung lebih dari dua minggu, sebaiknya diperiksa oleh dokter.
3. Apakah banyak minum air membantu mengatasi suara serak?
Ya. Air membantu menjaga kelembapan pita suara sehingga proses pemulihan menjadi lebih baik.
4. Mengapa asam lambung bisa menyebabkan suara serak?
Karena asam lambung yang naik dapat mengiritasi pita suara sehingga suara berubah menjadi serak.
5. Apakah suara serak bisa menjadi tanda penyakit serius?
Bisa, meskipun jarang. Suara serak yang berlangsung lama perlu diperiksa untuk menyingkirkan kemungkinan gangguan pita suara atau penyakit lainnya.
6. Apa yang sebaiknya dihindari saat suara sedang serak?
Hindari berteriak, merokok, berdehem terus-menerus, serta konsumsi makanan atau minuman yang memperburuk refluks asam lambung jika menjadi penyebabnya.
7. Kapan harus segera ke dokter?
Jika suara serak berlangsung lebih dari dua minggu, disertai batuk darah, sesak napas, nyeri saat menelan, atau terdapat benjolan pada leher.
